嚼口香糖一年可能減肥10斤

6月11日報道  文/sharon

發表在《物理治療科學雜志》(Physical Therapy Science）上的一項新研究發現，男人和女人在走路時嚼口香糖都會提高心率，而男人則會消耗更多的卡路里。

在這項研究中，東京早稻田大學（Tokyo’s Waseda University）的研究人員將46名年齡在21歲至69歲之間的男女參與者分為兩組。其中一組以正常速度行走15分鐘，并邊走邊咀嚼兩種不同大小的口香糖。第二組人也走了15分鐘，但是吞下了一種和口香糖成分相同但不需要咀嚼的糖。

研究人員測試了參與者的休息時間和平均心率，以及行走的距離和步行的節奏。他們還通過比較平均步行速度和體重計算了參與者消耗了多少能量。

在計算這些數據后，研究人員發現，在散步和嚼口香糖時，男女的平均心率都顯著增加。但40歲以上的男性在走路和嚼口香糖時消耗了更多的熱量，而女性在卡路里減少方面的反應則沒有明顯不同。

中年男性和老年男性的平均步行距離和步行速度也明顯高于女性，這可能至少是導致熱量消耗的一部分原因。

這項研究沒有具體說明這種熱量消耗變化的具體機制。但研究人員推測，心率的增加與心臟運動有關，這是一種心臟節律和個體運動節律的機制。

幾十年來，人們一直在研究口香糖的作用。1999年發表在《新英格蘭醫學雜志》(the New England Journal of Medicine)上的一項名為“嚼口香糖所消耗的能量”的研究發現，比起坐著不嚼口香糖的人，坐著接受測試的參與者嚼無熱量口香糖時，消耗的能量增加了19%。如果長期保持坐著嚼口香糖的習慣，研究人員計算出他們將在一年后減掉10斤。

小編說兩句：

嚼口香糖也可以消耗熱量可以說是比較神奇了，追其就里就是嚼口香糖會提高心率，而且40歲以上的男性可能因此消耗更多的熱量，此外，堅持一年的嚼口香糖習慣，可能使男性減少10斤。（sharon）